Witam,jestem w 7tyg malej redukcji lub jak kto woli poprawy jakosci miesni. Idzie ok, z 96kg zszedlem na prawie 91kg. Moj cykl wyglada tak 1-15? Enan 300mg e5d Wino 1-8 30mg ed Clen mialem tez ale stezenie bylo napewno zanizone i pojechalem na nim 2tyg. Obecnie biore spalacza Hyperdine i dziala calkiem niezle.Bede wlasnie konczyl wino a czuje jak [...]
Witam , Mam pytanie dotyczące aerobów na czczo. Czy przy moim poziomie tłuszczu , nie poleci za duzo mięsa ? Czy WPC jako antykatabolik 30 min przed aero będzie odpowiedni ? Wiem , że amino byłoby lepsze , ale wole pieniądze zainwestować w dietę Kolejnym pytaniem będzie jak powinien wyglądać posiłek po takich porannych aerobach ? Normalnie jak po [...]
[...] W 44 23 58 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 88 Wzrost: 181 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 38.5 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: wakacje codziennie ok 15/20 km rowerkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening 4x w tyg Odżywianie: [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chain%27d_Reaction_i29360_d380x380.jpg Opis - Podwyższa poziom glikogenu w mięśniach - Brak wzdęć i innych dolegliwości żołądkowych - Zwiększa objętość mięśni - Szybka przyswajalność odżywki - Hamuje magazynowanie tłuszczu - Długotrwała wydajność i energia ALR Industries zapewnia niezrównaną wydajność i [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 175 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10 Aktywność w ciągu dnia: Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie. w lato trening na wodzie po 5h dziennie. Obecnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69.5 Wzrost : 174 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 75 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 % Aktywność w ciągu dnia : 10-12 tys kroków dziennie w ciągu roku szkolnego, teraz nic bo kwarantanna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 56 Wzrost: 166 Obwód klatki: gdzie mierzyć? Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 72 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27 Aktywność w ciągu dnia: skończyłam szkołę, nie pracuję - czas do dowolnego wykorzystania Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] mi 250 tki testa, pomyslalem sobie ok pewnie pomoze przy redukcji, bo jak czytalem na forach jedna z przyczyn przez ktora nie mozna sie w pelni zredukowac jest obnizony poziom testosteronu ( lekarz zalecil mi jeden zastrzyk na 2 tygodnie nie w celu dopingu tylko podniesienia jego poziomu do obowiazujacej normy ). Minelo 2 tygodnie a ja bedac [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 174 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: Szkoła na codzień - studia, 3x treningi tańca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tańcze Odżywianie: [...]
[...] Wiek : 17 Waga : 83,5 Wzrost : 183 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 ale opona już 93 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie wiem ale troche jest szczególnie uda i trochę brzuch Aktywność w ciągu dnia : Mam wakacje wiec wychodzę z kolegami to na miasto to gdzieś [...]
[...] : 21 Waga : 70 kg Wzrost : 165 cm Obwód klatki : 82 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : 82 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~ 37,5 Aktywność w ciągu dnia : studia - 5-6 godzin dziennie plus praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie [...]
[...] sniadaniem? Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 164 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 70 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5-7 dni w tygodniu biegam i czasami aeroby na siłowni [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:60-65 -talia: 80-85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat jako dodatek do sw i z przerwami -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety (mozliwe ze fejk), pucha epi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] : 21 Waga : 70 kg Wzrost : 165 cm Obwód klatki : 82 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : 82 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~ 37,5 Aktywność w ciągu dnia : studia - 5-6 godzin dziennie plus praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie [...]
[...] : 21 Waga : 70 kg Wzrost : 165 cm Obwód klatki : 82 cm Obwód ramienia : 29 cm Obwód talii : 82 cm Obwód uda : 62 cm Obwód łydki : 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~ 37,5 Aktywność w ciągu dnia : studia - 5-6 godzin dziennie plus praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie [...]
[...] Wiek: 13 Waga: 75 Wzrost: 171 cm Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 82 Obwód uda: 62 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła , wf + treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi piłki nożnej 3 razy w tyg Odżywianie: [...]
[...] czy mierzyć przy wyciągniętych najszerszych i napięciu mięśni, więc mierzone na 'luzie' Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : 8h siedzącej pracy od 8:00 do 16:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu trening split [...]